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≪ 稽古次第≫ 稽古は【形】を中心とした取組を行います。 先代の知恵が詰まった形から意味を理解し、ひたすら反復練習し、 基本技術や技と身体の習練度を高めます。 |
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形稽古で上地流の動きや技を身につけ、肉体を武器化する鍛錬を行い 対人感覚や心理戦・タイミングなど養成する組手を稽古します。 形、鍛錬、組手という三大要素が揃って上地流の基幹となります。 |
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−形の名称− 上地流の形はは8つありこれを段階的によって稽古していきます、
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【準備運動】 独特の準備運動により身体をほぐす。 |
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【補助運動】 定位置から上地流の基本動作・構え・突き・蹴り・受けを学ぶ。 |
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【形稽古】 【形】の取組により実戦を想定した動きや技(形分解)を身に着ける。 |
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【三戦鍛錬・小手鍛え】 長い年月をかて鍛錬可能な部位(腕や足、腹筋など)を徐々に鍛える。 |
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【約束組手】 二人一組になり、あらかじめ決められた技の攻防を行う。 |
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【自由組手】 基本的に寸止め、熟練度に応じて当止め・つかみ・投げ・すくい等あり。 |
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【その他鍛錬】 移動基本・ミット打ち・ストレッチ・指腕立て・足先鍛え・丸太叩き等 |
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【琉球古武道】 (将来を見据え、修業中) |
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