豊田修武館　 Toyota-Shubukan 沖縄上地流　琉球古武道
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	≪ 稽古次第≫ 　　　稽古は形を中心とした取組を行います。 　　　先代の知恵が詰まった形から意味を理解し、ひたすら反復練習し、 　　　基本技術や技と身体の習練度を高めます。
	形稽古で上地流空手の動きや技を身につけ、肉体を武器化する鍛錬を行い 　　　対人感覚や心理戦・タイミングなど養成する組手を稽古します。 　　　形、鍛錬、組手という三大要素が揃って上地流の基幹となります。
	−形の名称− 　　　上地流空手の形はは８つあり、これを段階的によって稽古していきます。 　　　　　　三戦　　　　　 　　　　　　完子和 　　　 　　　　　　完周　　　　　 　　　　　　十戦　　　　　 　　　　　　十三　　　　　 　　　　　　十六　　　　　 　　　　　　完戦　　　　　 　　　　　　三十六　　　　 （サンチン） （カンシワ） （カンシュウ） （セーチン） （セーサン） （セーリュウ） （カンチン） （サンセイリュウ）
	【準備運動】 　　　独特の準備運動により身体をほぐす。
	【補助運動】 　　　定位置から上地流空手の基本動作・構え・突き・蹴り・受けを学ぶ。
	【形稽古】 　　　形の取組により実戦を想定した動きや技(形分解)を身に着ける。
	【三戦鍛錬・小手鍛え】 　　　長い年月をかて鍛錬可能な部位(腕や足、腹筋など)を徐々に鍛える。
	【約束組手】 　　　二人一組になり、あらかじめ決められた技の攻防を行う。
	【自由組手】 　　　基本的に寸止め、熟練度に応じて当止め・つかみ・投げ・すくい等あり。
	【その他鍛錬】 　　　移動基本・ミット打ち・ストレッチ・指腕立て・足先鍛え・丸太叩き等
	【琉球古武道】
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